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追书看 >> 巨星闪耀时 >> 第345章 不怕死的亚瑟王

第345章 不怕死的亚瑟王 2/2

之后的三个小时,谢候在健身房度过。

卧推、深蹲、硬拉、小肌肉群训练、平衡训练。

和健身房里的训练相比,20分钟有氧投篮训练简直是再轻松不过的热身活动了。

罗伯特三世帮谢候聘请的健身教练阿历克斯·桑宁是个完美主义者。

当他听说谢候的卧推只有120公斤的时候,他直接一句“太他妈烂了!”让亚瑟王颜面扫地。

桑宁有195公分的身高,100公斤的体重,极限卧推是150公斤。

健身房里,我们通常称呼这种人为撸铁怪。

桑宁和谢候的体重相当,他给谢候定下的指标是增重到105公斤,争取90天内推到135公斤。

谢候表示抗议,因为他不是专门练健美的,除了卧推还有其他要练。

谁曾想,桑宁一脸冷笑:“对啊,先练卧推,再练深蹲,硬拉也不能少,小肌肉群训练和平衡训练的计划都已经帮你备好了。你来美国两年,核心力量练得不错,接下来就是保持保持,重点冲击其他方面的指标。”

那时候,谢候反应了过来,罗伯特三世这个混账这是给他请来了一个恶魔啊!

第一天的上午训练结束后,雪薇来探班。

她最近没闲着,“雪薇和你”在印第安纳极受欢迎,她生出了到其他城市开分店的想法。

迈阿密是个好地方,谢候支持她的想法。

再过几天,迈阿密的分店就要开业,她这几天忙里忙外,紧张兮兮,终于有点空闲,便想着给谢候带一份午餐。

结果,她看见谢候从健身房里爬了出来。

神奇的是,看见雪薇,亚瑟王立马活灵活现地跳起来怒吼:“亚历克斯,你的训练太轻松了,再来一组深蹲!”

罗伯特三世问身边的道兹:“他是不是疯了?”

道兹笑嘻嘻地说:“爱情使人强大呀!”

桑宁本打算放过谢候,没想到他为了在恋人面前逞强回头叫板,正好借此机会试试看他的极限在哪。

上午的最后一组训练。

谢候撑起了150公斤重的深蹲,这是他目前的极限深蹲数据。

“行了,就这样吧。”桑宁放过了谢候。

谢候看向一脸关切的雪薇,勉强奉上笑容,他的日子过得苦极了。

这只是未来九十天特训里的第一天中的早晨。

还有下午和晚上...想到这,他想死。

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